Mengapa Anda Harus Melakukan Self Reflection? Ini Jawabannya

Lin Rei    June 16, 2024    Motivasi    Comment   

Also Read

Melakukan self reflection ternyata membawa berbagai dampak positif, sehingga diri lebih berkembang ke arah yang lebih baik lagi. Setiap orang diharapkan terus belajar, bertumbuh, agar tidak stuck di dalam satu situasi yang buruk. Melakukan refleksi diri akan membantu Anda terus bertumbuh.


Selain itu, ada segudang manfaat lain yang bisa Anda peroleh dari kegiatan tersebut. Bahkan berkaitan erat dengan kesehatan mental dan meningkatnya kemampuan problem solving. Lebih lengkapnya, berikut ulasan mengenai mengapa refleksi diri begitu penting untuk dilakukan.

Ragam Manfaat Menarik dari Rutin Melakukan Self Reflection

Ada beragam manfaat yang dapat Anda peroleh jika mau melakukan refleksi diri. Manfaat ini ternyata berdampak baik bagi diri sendiri, bahkan orang-orang di sekeliling Anda.

1. Mengenali Perubahan dan Melacak Kemajuan

Refleksi diri sangat membantu agar Anda bisa mengenali diri sendiri secara lebih mendalam. Jika mampu melakukan hal tersebut, maka potensi-potensi terbaik bisa Anda gali. Hal ini dapat terjadi karena refleksi diri berperan sebagai sarana evaluasi untuk berubah ke arah yang lebih baik.

Misalnya jika Anda rajin melakukan self reflection, maka kesalahan tertentu bisa ditemukan. Tentu saja solusi bisa Anda peroleh dari melakukan refleksi diri. Solusi tepat akan membantu Anda untuk berubah dan berkembang ke arah yang lebih baik.

2. Meningkatkan Produktivitas

Ternyata refleksi diri bisa bermanfaat untuk meningkatkan produktivitas bagi para pekerja. Kenan Institute of Private Enterprise Research melakukan penelitian tentang hal tersebut. Penelitian menghasilkan kesimpulan bahwa produktivitas pekerja mampu meningkat hingga 23%, jika rutin merefleksikan diri selama 15 menit.

Hasil akan berbeda dengan pekerja yang tidak melakukan refleksi diri secara teratur. Peningkatan produktivitas ini terjadi karena para pekerja akan memahami kesalahan-kesalahan yang dilakukannya. Otomatis mereka bisa tahu apa saja yang perlu ditingkatkan dan diperbaiki.

3. Mendapatkan Kesehatan Emosional

Praktik self reflection juga berkaitan dengan kesehatan emosional. Saat merefleksikan diri, Anda akan mengalami evaluasi secara bertahap. Hal ini membuat kestabilan emosi bisa Anda peroleh dari rangkaian evaluasi yang dilakukan.

Anda akan belajar bagaimana cara mengurangi stress. Lebih menariknya lagi, selama proses refleksi ini, Anda juga harus belajar menerima kekurangan diri dan menemukan solusinya. Tentu saja rangkaian latihan tersebut sangat berguna untuk meningkatkan kesehatan mental dan emosional.

4. Agar Pribadi Terus Bertumbuh

Semua orang pasti ingin terus berkembang dari segala sisi. Melakukan refleksi diri akan membantu Anda menjadi pribadi yang terus bertumbuh. Misalnya dari pribadi yang suka menunda pekerjaan, berkembang menjadi sosok lebih bertanggung jawab.

Semua perkembangan karakter ini dimulai dari evaluasi secara bertahap. Jangan sampai Anda terus terjebak mengulangi kesalahan yang sama seumur hidup. Upaya terus bertumbuh ini juga berguna untuk meningkatkan kualitas dan karakter diri menjadi lebih bernilai.

5. Mengembangkan Kemampuan Problem Solving

Saat melakukan self reflection, Anda akan dihadapkan dengan serangkaian pertanyaan seputar diri sendiri. Semua pertanyaan-pertanyaan tersebut pastinya memerlukan jawaban guna memecahkan masalah yang ada.

Jika rajin melakukan evaluasi diri, maka Anda akan terlatih untuk menemukan probem solving. Kemampuan problem solving yang bagus tidak hanya berguna untuk pribadi, tetapi juga bagi orang lain.

6. Mendapatkan Perspektif Lain

Saat melakukan refleksi, Anda akan mempertanyakan segala hal yang berkaitan dengan pengembangan diri. Seringkali saat merenungkan jawabannya, Anda akan menemukan perspektif baru yang bahkan sebelumnya tidak terpikirkan.

Belajar mencari hingga memahami perspektif yang berbeda membuat Anda tumbuh menjadi pribadi lebih baik. Anda juga akan menemukan berbagai alternatif solusi guna pengembangan diri ke arah yang lebih positif.

Kesimpulannya, self reflection merupakan upaya yang Anda lakukan untuk berkembang ke arah yang lebih baik. Namun jangan samakan dengan rumination atau merenung, karena refleksi diri bersifat lebih netral serta membangun.

SUMBER:
https://www.jagocoffee.com/story/mengenal-refleksi-diri-manfaat-dan-cara-melakukannya
https://www.google.com/amp/s/m.kumparan.com/amp/info-psikologi/manfaat-refleksi-diri-dan-tips-melakukannya-yang-benar-22376GRPnK
https://glints.com/id/lowongan/refleksi-diri-adalah/

Get Link